Каждая женщина мечтает быть стройной. Но далеко не каждая готова отказаться ради
этого от любимых продуктов и малоподвижного образа жизни. В идеале многие
прекрасные дамы хотят худеть лежа на диване, заедая любимый сериал шоколадкой.
Именно для них и придумана очень популярная сегодня угольная
диета. В ее основе – употребление всем известных, продающихся без рецепта в
каждой аптеке таблеток активированного угля.
Обычный активированный уголь для
похудения?
Возможно ли это? Давайте попробуем разобраться.
Для начала давайте посмотрим, как используется активированный уголь в
медицине. В этих маленьких черных таблетках нет никаких активных химических
веществ. По сути это просто продукт переработки углеродосодержащих элементов
органического происхождения, например, древесного угля. Но структура этих
таблеток такова, что позволяет им адсорбировать довольно большое количество
других веществ. Вот за это «умение» впитывать, активированный уголь и ценят
медики, назначая его при интоксикациях различного происхождения, диарее,
метеоризме, аллергии. То есть в тех случаях, когда из организма нужно вывести
какие-либо вещества.
Противопоказаний для приема активированного угля не много. В
основном это язвенные болезни желудочно-кишечного тракта и внутренние
кровотечения. Но если у вас есть такие проблемы, вряд ли вы будете думать о
похудении. Так что противопоказания в принципе не касаются большинства людей.
Другое дело побочные эффекты. Самый неприятный из них – это вероятность
возникновения запоров. Так что если у вас есть проблемы со стулом, то вам лучше
отказаться от приема активированного
угля. И еще один момент. Активированный уголь не умеет думать. Вместе с
вредными веществами он выводит из организма и полезные, нанося вред вашему
здоровью. Так что применять активированный уголь в течении длительного времени
без необходимых показаний и назначения врача все же не стоит.
С медицинской стороной вопроса мы разобрались. И если вас не
отпугнул возможный вред вашему здоровью, то давайте посмотрим, можно ли, и главное, нужно
ли применять активированный уголь для похудения.
Существует несколько
методик приема активированного угля для похудения.
1. Вы пьете таблетки в течении недели ( максимум 10 дней).
Начинать нужно с приема 2-3 таблеток. В последующие дни добавляете еще по
одной. К концу диеты количество таблеток нужно рассчитывать по формуле: ваш
вес, разделенный на 10. К примеру если вы весите 90 килограмм, то
итоговое количество таблеток должно равняться 9. Таблетки нужно принимать
утром, за час до еды.
2. В течении 10 дней вы пьете по 10 таблеток активированного угля.
Их нужно разделить на части и принимать в течении дня за час до еды.
В общем, технология
проста. Но есть маленький нюанс. На время приема активированного угля в целях
похудения рекомендуется отказаться от жирной и сладкой пищи.
Из этого можно сделать вывод, что сам по себе активированный уголь бесполезен для
похудения. С его помощью вы можете вывести из организма токсины и воду. Но не
жиры.
А эффект от такой диеты будет достигнут как раз за счет
отказа от вредной, приводящей к ожирению пищи. Но тогда стоит ли глотать черные
таблетки, рискуя вызвать запор? Думаю, нет!
А почистить свой организм от накопившихся шлаков можно и другими , более
щадящими способами, например с помощью очищающих чаев или проверенных временем
диет.
ЕЩЕ СТАТЬИ О ТОМ, КАК
ПОХУДЕТЬ
ХУДЕЕМ БЫСТРО, ЭФФЕКТИВНО, НАДОЛГО И, ГЛАВНОЕ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! 10 КИЛОГРАММ ЗА МЕСЯЦ!
В принципе, рецепт похудения без вреда для здоровья известен
каждому: меньше ешь, больше двигайся!
Другое дело, что у большинства людей при мысли о том, что
навсегда придется забыть о любимых, но вредных «вкусняшках» и еще тратить
драгоценное время (и деньги) на спортивный клуб, резко портится настроение… читать далее
КАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ПИЩЕВОЙ СОДЫ?
На сегодняшний день одним из самых разрекламированных
средств похудения является обычная
пищевая сода, точнее ванны на ее основе.
Казалось бы все замечательно. Вы едите что хотите, валяетесь
на диване. А потом 20-25 минут лежите в ванне и худеете. Причем худеете быстро
и эффективно. ..читать далее
ИМБИРЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Имбирь- это полезное растение, пришедшее к нам с Востока. По
восточным представлениям имбирь относится к согревающим продуктам, стимулирующим кровообращение и
ускоряющим обмен веществ. В Индии и Китае его издревле используют не
только в качестве пряности, но и
самостоятельного блюда.
Благодаря содержащимся в имбире эфирным маслам его активно
используют и в медицине для лечения некоторых пищеварительных расстройств,
снятия тошноты при морской болезни и лечения простуды. Имбирь помогает в лечении
астмы, раздражения кожи, и профилактике инфарктов и инсультов. Он снимает спазмы и расслабляет
мускулы. Имбирь используют и для похудения… читать далее >>
НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА
Любая диета – это мощный стресс для организма. Зачастую
после ее прекращения, потерянные килограммы не только возвращаются, но и
наращиваются. То есть, претерпев массу мучений, в конечном итоге вы становитесь
толще, чем были.
Почему так происходит?... читать далее >>
ЯПОНСКАЯ ДИЕТА
Вы хотите похудеть быстро? Вы способны приложить некоторые
усилия для достижения желаемого в
течении короткого промежутка времени? Вы способны строго следовать
предписаниям? Тогда японская диета
для Вас! ... читать далее >>
ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ
Многие люди имеют привычку не ограничиваться только общепринятыми приемами пищи, но и
постоянно перекусывать очень неполезными продуктами вроде шоколадок, гамбургеров, пирожных. На
вопрос, зачем они это делают, большинство ответят, что-то есть захотелось. Для
таких недисциплинированных людей отлично подойдет дробное питание. ..читать далее >>
ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА И ШОКОЛАДНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ. МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ
С ПОМОЩЬЮ ШОКОЛАДА?
Для большинства людей именно отказ от шоколада во время
диеты является самым тяжелым стрессом. Для таких сладкоежек и существует
шоколадная диета. Несмотря на заманчивое название, эта диета является весьма
строгой. По сути она сродни голоданию. Ведь в день вы будете съедать только
плитку шоколада. ..читать далее >>
ГРЕЙПФРУТОВАЯ ДИЕТА
Если вы хотите похудеть на 3-5 килограмм за неделю и
при этом любите этот фрукт, то грейпфрутовая диета просто создана для
вас!
Всем известно, что грейпфрут полезен для здоровья. Из-за
содержащихся в нем витаминов D,
B,C и Р, минеральных веществ типа магния, кальция и
калия, а так же фруктовых кислот и эфирных масел, врачи советуют употреблять
грейпфруты даже тем, кто не преследует цель стать стройнее. Грейпфрут не только
укрепляет иммунитет, не только дает вашему организму суточную дозу витамина С,
но и, благодаря способности понижать уровень сахара и холестерина в крови, способствует профилактике сахарного диабета и
сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются бичом нашего времени.
Многие не любят грейпфруты из-за горьковатого вкуса. Но
такой вкус этому фрукту придает особое вещество –нарингин- ускоряющее процесс
пищеварения. Именно это свойство нарингина и легло в основу грейпфрутовой диеты… читать далее >>
ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ
Каждая женщина, посвятившая
свою жизнь борьбе с лишним весом, хотя бы раз пробовала сесть на монодиету. Но
далеко не каждая ее выдерживала. Действительно, неделю, а то и две давиться
только гречкой или рисом, на это нужна огромная сила воли! Но многие дамы,
желающие обрести былую стройность, силой воли как раз похвастаться и не могут. В
результате через несколько дней монодиеты срыв и, как следствие, еще большее
количество килограмм и, в придачу к ним, депрессия. Точнее сначала депрессия от
однообразной невкусной еды, а затем срыв.
Для того, что бы разорвать
этот порочный круг и использовать эффективность монодиет на 100% , шведский
диетолог Анна Юханссон и разработала лепестковую
диету или, как еще ее называют, диету
6 лепестков… читать далее >>
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ
Любая диета строится на исключении из рациона определенного
набора продуктов. Причем чем короче и эффективней диета, тем этот набор больше.
Правильно ли это? Конечно, нет! Для полноценного питания нам необходимы и
белки, и жиры, и углеводы. Не говоря уже о микроэлементах и витаминах. Ведь только полноценное питание является
залогом здоровья. Означает ли это, что
людям, имеющим лишний вес, нужно выбирать: быть стройным или здоровым? И опять
ответ: нет! Просто нужно не иногда
сидеть на диете, а в остальное время
«тоннами» поедать вредную пищу, а выстроить систему своего питания так,
что бы оно было одновременно и вкусным, и полезным.
Реально ли это? Да! Просто нужно знать, в каких продуктах
содержится наибольшее и наименьшее количество калорий. И, соответственно,
первые употреблять как можно чаще, а вторые- как можно реже. читать далее >>
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Для того, что бы принести устойчивый результат, диета должна
стать образом жизни. Однако мало кто из нас способен постоянно подвергать себя ограничениям,
зачастую довольно жестким. И тому есть много причин.
- Во первых: нашему
организму нужны и белки, и жиры, и углеводы. А значит, долговременное
исключение из своего рациона какой-либо группы продуктов, может быть, и поможет
сбросить вес, но нанесет вред здоровью.
Да и результат ваших усилий после возвращения к привычной системе
питания вряд ли продержится долго. читатьдалее >>
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВАШЕГО МЕНЮ
Худеть нужно с удовольствием. Нижеприведенные рецепты не
только позволят вам снизить вес и удержать результат, но и не ограничивать себя
во вкусной пище. Ведь еда – одно из немногих доступных всем удовольствий.
Главное, не забывайте, что среднесуточное количество калорий , в зависимости от
ваших целей, должно быть на уровне 1000- 1300 килокалорий в сутки. А количество
израсходованных калорий хотя бы ненамного больше. читать далее >>
Комментариев нет:
Отправить комментарий